金老师首先从“什么是阳光心态”入手，讲解了“心理是人类行为的主宰，健康的心理产生健康的语言和行为”，阐述了阳光心态的人所具备的品质是快乐生活和工作、积极思维待人处事、充满热情朝气、迅速扭转消极情绪等等。接下来，结合学生学习生活实际，金焰老师从改变对事物的态度、享受过程活在当下、沉没消极成本、重建信念系统、驱除“黑点思维”、学会减压等六个方面，为同学们讲述了如何塑造阳光心态。在讲座中，金老师通过游戏互动等环节为同学们提供了多种简便易行的科学减压方法，方便同学们在繁重的学习之余舒缓压力，保持健康生活习惯、积极乐观生活态度。

    本次活动是西北大学第五届“心理健康教育月”系列活动之一，旨在营造健康积极的成长氛围，帮助同学们学习心理健康知识，积极面对成长过程中遇到的困惑，以乐观豁达心态对待生活中的挫折。

    数学系还将以美文朗诵大赛、心理主题班会、心理知识沙龙等形式继续推动心理健康教育活动深入开展，提高同学们的心理素质，帮助同学们积极应对成长中的困惑。

责任编辑：薛岩